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半数“宫寒”或致不孕 秋冬如何防宫寒?
www.gdkangmei.com 康美网 / 2016-11-18

 

近年来,宫寒已逐渐成了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。宫寒,不能简单地理解为“子宫寒冷”的意思。不单单是指孕育宝宝的那个地方,也不单是说子宫腔内的温度低,而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。因此,不得不重视起来。

宫寒的致病原因

女性宫寒一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒的症状。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

宫寒的症状表现

1、白带量多,清稀;

2、月经不调、痛经;

3、性冷漠、多流产;

4、小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀,

5、黄褐斑、痤疮;

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

秋冬如何预防宫寒?

1、注意保暖

秋冬天气渐冷,宫寒的女性要注意保暖。最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

2、多运动 

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。可以尝试在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、饮食调理

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

4、精神调养

保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。

十个女人,就有6个宫寒。很多女性往往认为那都是小事,而事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。因此,如果宫寒的女性,在日常生活中一定要多加调养,必要时及时到医院就诊,以免造成严重的后果。

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