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仙妮蕾德最有效清肠减肥方法
www.gdkangmei.com 康美网 / 2017-01-04

     清肠排毒纤体瘦身套餐:想减肥的朋友一个月最起码可以减重5-7.5公斤,想增肥的朋友,可以用这个套餐达到先清肠后增肥的功效。实际根据体质来我们会根据每个客户来做出调整与改善,详情请咨询我康美网的营养医师。

方案:健体力两瓶,欣纤素三瓶,维体福营养餐包三盒,大柠檬欣乐即溶饮品一盒,蔻蒂森青春系列按摩精油一支,仙妮餐条三盒。


  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。 可以食用:康气,欣乐即溶饮品,欣蕾,佳莉茶,新力健,欣纤素,营养餐包,健体力。


营养调理方案:
  早上:欣纤素4粒,大量喝欣乐即溶饮品40分钟后:维体福营养餐包一包,配温开水吃下(如没有购买维体福营养餐包,需要吃早餐:全麦面包片,牛奶250ML,水煮鸡蛋(最好是仙妮蕾德卤蛋)一个,少许菜)
半小时后:大量喝即溶,吃一根仙妮餐条健体力4粒。

午餐:欣纤素4粒,半小时后,喝240ML水兑即溶饮品,服用健体力2粒。仙妮餐条一根,米饭或面、紫菜汤、西兰花200G

午饭后:纤维康5粒,奇异果一个,维体福半包一小杯作为奶昔喝
半小时后:大量喝欣乐即溶饮品。

下午4:30下列食物任选一份:【西红柿150G,吃一根仙妮餐条】或维体福营养餐包一小杯或营养餐球。

晚餐18:30:尽量按时进餐 最好与家人或爱人一起用餐,甜蜜的感觉进食好吸收哦。

薇丽宝浓缩液一小杯,健体力2粒,青翠精华一支。

选择一:馒头(精粉50G),小米粥(25G),豆腐50G,香菇炒油菜。

选择二:生菜沙拉或炒青菜一份,一小碗饭或面,一份瘦肉或鱼肉。

本晚餐后半个小时:吃纤维康5粒,一起喝即溶

加餐21:00(饭后水果): 柚子200G 或橙子一个或菠萝、木瓜、或西红柿。

注意事项:

1、饮食之中要注意忌肥腻肉类,要多吃蔬菜水果,肉类以白肉为主。纤维康在午饭和晚饭后吃,半个小时后喝即溶少吃油炸食品,少吃盐。尽量减少吃点心和加餐,七分饱即可,限制酒类摄入。

2、还应该多做一些运动,春夏交替出汗,燃烧脂肪效果更好,有助减肥。运动项目最好是全身都可以锻炼到的,如健身操、游泳、跑步等。

3、适当补充优质蛋白质。如膳食摄入不足,宜用维体福营养餐包,可以作为能力消耗脂肪。

以上方案是我康美网营养医师总结出来的,版权所有,抄袭必究。

对于不同身体状况的人,还要加配其他产品,如生孩子之后要减肥,最好加吃欣蕾,调节内分泌。

我们建议:

1、多吃膳食纤维及富含营养但是低热量的食品,如不是太甜的水果和蔬菜。

2、选用低脂肪的配料和烹饪方式。

3、饥饿时,要选择一些既可以饱腹,又不含高热能切有益于健康的食物。例如全麦面包、麦片和豆子。

4、多进行有益健康的运动,如参加健康跑活动。

 

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