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排毒养颜——药疗不如食疗(图)
广州日报 / 2008-10-28

2008年10月11日 来源:广州日报

“广东地气湿热,不少年轻人都容易上火、长痘,所以排毒养颜的药物、食物一直非常受欢迎。”中山大学附属第二医院中医科罗丹峰副教授介绍指出,“是药三分毒”同样可用在排毒药物上,而且排毒养颜药多将苦寒和温补类混合使用,所以不建议长期服用,反而性质寒凉可下火的食物更适于日常调养。

  排毒药物或引发药源性便秘

  “具有排毒养颜功效的胶囊在南方非常有市场,因为湿气重的地区往往容易聚集体内毒素,导致皮肤发生变化,人也感觉不适。”罗丹峰副教授介绍,一般而言,排毒养颜类药物为甲类非处方用药,不用凭借医生处方即可自行购买。

  他介绍,市面上热销的排毒养颜用胶囊主要成分为以下几类:大黄、枳实、芒硝、西洋参、白术、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶,功能主治则多为“益气活血、通便排毒”,可用于气虚血瘀,热毒内蕴,便秘、痤疮、颜面色斑等症兆的治疗

  以主打药材大黄与芒硝为例,罗丹峰副教授表示,大黄与芒硝为常用的泻药,均有促进肠蠕动的作用。“然而如果经常服用这些药材,反而会引起药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便,在药物的长期刺激下,肠道的交感神经系统的敏感性减弱,难以产生导致排便反射的神经冲动,从而导致引起弛缓性便秘产生。”因此他认为,此类药材不宜太过滥用。

  治疗痤疮无须长期服药

  而针对排毒重点攻关对象——痤疮的治疗,罗丹峰副教授告诉记者,痤疮主要是人体内雄激素分泌水平增高,促使皮脂分泌活跃所致,在临床多表现为肺胃郁热、肝经湿热或阴虚血热的类型,运用中药辨证治疗,配合清淡的饮食,保持充足的睡眠,常可获得很好的效果,并不需要长期坚持服药。

  他表示,“是药三分毒”,排毒养颜药也难免存在副作用,而且它将苦寒攻下和益气温补等多种药物混合使用,长期服用可能会引致种种弊病出现。一旦上火症状消失,最好停药。食物排毒收效更佳。

女人排毒养颜头号食物:黄瓜

  罗丹峰副教授表示,就排毒养颜功效而言,通过食疗代替药疗,反而更安全健康。记者查找发现,虽然其他食物有不同程度争议存在,但在各种十大排毒养颜食物排行榜中,全都是黄瓜稳坐“冠军”宝座。

  对此,专家介绍,黄瓜味甘而且性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素以及各类矿物质营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、细纤维等,是非常好的排毒养颜食物。它所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢以排出体内毒素。

  此外,秋冬季多喝蜂蜜也是温补、排毒的好办法。蜂蜜富含维生素以及各类糖分、优质蛋白质、钾、钠、铁、乳酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。罗丹峰副教授指出,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对不少内科疾病的治疗也有帮助。

  苦瓜也具有较强的解毒排毒功效。而老广靓汤谱里经常被选用的海带、绿豆、冬菇等食物都有消食化积、益气健脾、解毒润燥等功效,汤里加入一些,也可起到日常食疗排毒的效果。

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