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必知:瘦人同样可以得脂肪肝!
仙妮蕾德 / 2016-03-09

 瘦人尽管看起来很苗条,但是体内却极有可能是个“胖子”。他们的心、肝和胰等重要器官内的油脂,有可能比肉眼看到的皮下脂肪多很多。



尽管肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一,但瘦人同样可以患脂肪肝,上世纪六十年代三年自然灾害时就有许多人患脂肪肝。不过,这种脂肪肝并非营养过剩所引起,而是由于营养不良所导致

 

道理很简单,营养过剩属于原材料太多,而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够,同样无法生产出合格的产品。当营养不良时,蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,这样就会造成肝转运甘油三酯发生障碍,脂肪在肝内堆积,引起脂肪肝。同时,一些维生素和矿物质的缺乏也会使代谢过程中的酶活性降低,而导致肝脏内脂肪代谢障碍。 

 



瘦人消瘦如果是因长期节食或肠道病变所致的营养不良引起,就很容易患脂肪肝。由于蛋白质供应水平低下或者吸收不良,引起人体内的白蛋白合成减少,促进了脂肪的分解和动用,使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,导致肝内脂肪积蓄,形成营养不良性脂肪肝。

 

除了长期素食可引发脂肪肝外,其他一些消耗性疾病和行为同样可出现脂肪肝,如长期腹泻、肺结核、长期厌食、吸收不良综合征以及过度减肥等。特别值得一提的是药物减肥,几乎所有的减肥药对肝脏都有损伤,再加上减肥者严格节食,更易患上脂肪肝。 www.gdkangmei.com

 

明白了吧,不要因为你是瘦子,就认为离脂肪肝很远了。如果你长期吃素,也要提高警惕,你的饮食搭配是不是够合理,蛋白质和微量元素供应是否充足?

 

很多人认为既然进食过多的脂肪、肉类和糖类容易得脂肪肝,那就不如全吃素。营养专家指出,即使不吃含有胆固醇的食物,人体的肝脏还是照样夜以继日地加工合成胆固醇,完全吃素会因摄入蛋白质不足而影响身体健康。

 

防止脂肪肝发生,必须抓住问题的根本。合理饮食,均衡搭配,既不能摄入过多能量,同时还要保证充足的蛋白质和微量营养素的摄入。

 

 

 

对于查出有脂肪肝和想要减肥的胖人来说,应该注意减肥期间的“营养不良”。有些人采取“饥饿疗法”,使体重在短期内迅速下降,这是非常有害的,因为减肥实际上也是一个脂肪运动的过程,脂肪运动过快过猛,超过了机体的代谢能力,脂肪就会“跑”到肝脏。快速减肥会使脂肪酸大量释放,沉积在肝脏,使肝脏造成损伤。因此,渐进性减肥才是最有效的。

 

脂肪肝的危害性非常大,但是很多人对于疾病都存在误区,这对于疾病的治疗也是没有帮助的。在日常生活中,大家就应该重视疾病的预防,养成良好的饮食习惯,就能够有效的避免脂肪肝疾病。



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