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最适合夏季吃的4大食物 千万别错过! 夏季时节,天气比较炎热,尤其是长夏时候暑湿较为严重,人们比较爱出汗,而且还会经常出现睡眠不好、精神倦怠、身体疲惫乏力等现象。那么,在夏季的时候出现这些症状该怎么办呢?不妨从日常饮食下手进行调理吧。有一些食物具有除湿祛暑、解毒杀菌、开胃泻火等功效,夏天的时候别忘记吃了。
1、生姜最驱寒
相信大家都知道一个民间谚语“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。由此可见,在夏季时节食姜乃是最佳的选择。
夏季由于天气比较炎热,很多人比较贪凉,经常吹空调、吃冷饮,由此比较容易造成胃内积寒,而姜为热物,适当食用可祛除体内寒气,从而消除胃胀腹泻症状。此外,经常贪凉吹空调易受风寒,甚至会出现腰腿酸痛的症状,此时食用生姜还可以解表散寒、温肺止咳。
在具体的食用方法上,可以喝生姜大枣汤,也可以口含姜片。
2、苦瓜最泻火
提到苦瓜,大家最为熟悉不过,不用多说大家也都比较清楚苦瓜具有很好的去火泻火的功效。
夏季时节暑热比较严重,而且“暑易入心”,此时很容易让人产生心烦气躁、心绪不安、情绪激动,再加上夏季昼长夜短,睡眠时间相对减少,睡眠质量也会下降,很容易引起上火。据《滇南本草》记载:苦瓜入心脾胃三经,可以泻火、清暑、益气、止渴。
在具体的食用方法上并无太多的限制,可依据自己口味进行自由选择,像凉拌、快炒、榨汁都是可以的。不过要注意一点苦瓜性寒,易伤脾胃,对于脾胃虚弱、孕妇以及体,质较弱或怕冷的人来说,则不宜过量食用。
能帮助身体自我进行天然的清洁过程,将可能囤积于脂肪细胞中的杂质排出体外,不管冷饮还是热饮,都能让你久久不忘.
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做比较 | ![]() |
Fortune Delight™欣乐即溶饮品
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其他品牌 (茶、咖啡、软性饮料、汽水)
1,精制糖及卡路里含量高; 3,因常含有人造甜味剂及防腐剂,故不算是健康的饮料;而含糖分之饮品对促进人体天然的清洁过程毫无帮助; 4,含糖量高的饮料只可以暂时给身体解渴,但在短暂的兴奋感过后,您便感到疲倦和反应缓慢; 5,通常由外办厂商大批生产,他们只会生产同一种产品,并为不同的公司贴上不同的标签而已,其品管步骤可能不是严格地实行。 |
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