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养生护心脏的健康食物
www.gdkangmei.com 康美网 / 2016-08-09

1、沙丁鱼

  尽管沙丁鱼的名声不怎么大,但它可是维护心脏健康的卫士,因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多,你既可以煎着吃,也可以炸着吃,还可以吃沙丁鱼罐头,可以完全根据自己的喜好进行。

  2、燕麦

  燕麦含有大量的纤维素,并且含的糖分很低,从而能够持续地给机体补充能量,并能够使人产生长久的饱满感,故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外,它还能够软化血管,所以对于防治心脏病也是身手不凡。注意在食用燕麦时,最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品,这样既能够增添一些风味,又能添加一些营养素,更增强了心脏的功能。

  3、鲐鱼

  我们都知道蛙鱼对于维护身体健康很有益处,但是你若不喜欢吃这种鱼,那也不要紧,可以将蛙鱼换成鲐鱼。鲐鱼也是OMEGA—3脂肪酸的充裕来源,并且还含有非常多的硒元素,这种元素是一种作用很强的抗化剂,能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。

  4、核桃

  如果你吃不到蛙鱼与鲐鱼,也希望获得OMEGA—3脂肪酸,那也很容易,干脆吃几个核桃,你同样能得到这种脂肪酸的健身的益处。可能有人认为核桃中含有大量的油脂,这对于健康会很不利,其实这是一种误解,因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪,适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多,既可以每天单独吃1—2个,也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。

  5、豆腐

  我们都知道,用大豆做成的豆腐,能够降低LDL(坏)胆固醇水平,从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白,就能够提供50——60毫克大豆异黄酮,这种黄酮类物质能够显著降低LDL水平,由此维护了心脏的健康。

  6、李子/杨梅

  杨梅是纤维素与铁质的出色来源,并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平,因而杨梅也是心脏的益友。此外,杨梅还具有防治癌症的作用,对于结肠癌具有明显的防治效果。如果你不喜欢杨梅,那可以吃一点李子,因为李子与杨梅有相似的作用,并且还含有丰富的β——胡萝卜素,因而对于防止动脉硬化更具疗效。

  7、菜豆/鹰嘴豆

  像众多的豆类一样,菜豆是一种低脂、高纤维的蛋白质来源,它含有丰富的维生素,并且糖的含量很低,也不含有胆固醇,所以是一种很适合心脏保健的食物。鹰嘴豆这种低脂、高蛋白豆类,也是一种补充营养的选择,并且因为其味道甘美,可以与任何一种食物搭配食用。鹰嘴豆含有丰富的纤维素、铁质以及维生素E等成分,对于保持心脏的健康与活力具有重要的作用。

  8、大麦

  全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维,对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源,大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素,这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生,意义非同一般。

  9、苹果

  苹果是一种我们最常吃的水果,具有很好的医疗保健作用。最近美国的研究表明:经常吃苹果或喝苹果汁的人,患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂,这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量,从而降低了心脏发病的危险性。

10、香蕉

  香蕉中含有大量的钾镁离子,其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡,利用蛋白质修复被破坏的组织,制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压中风发生率等作用,镁离子对心血管系统具有保护作用,有助于降压及减少患心脏病的危险,并能防治各种心率失常。因而,凡是心脑血管疾病患者,均应经常食用香蕉。

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加力能富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食加力能可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的仙妮蕾德“长生果”。

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在仙妮蕾德产品中倍大家称为“聪明豆”的就是加力能(俗称维生素E)但又与市面上所以维生素E都不一样。

加力能的主要成分维生素E,是脂溶性维生素,可保护身体免受氧化破坏,对红血球形成及人体吸收运用维生素K至为重要。油基性加力能中的维生素E与其他天然成分组合后,其抗氧化保护效能显著增加。

加力能是由卵磷脂、韩国白人参、花粉、小麦胚芽油等天然成分浓缩而成。卵磷脂能营养脑细胞,促进脑细胞发育,增强记忆力;小麦胚芽油含丰富维生素E,保护心脏,强化血管壁,促进血液循环,令皮肤幼嫩,有弹性;韩国白人参和花粉提供营养,促进体内荷尔蒙分泌,保持青春活力。一粒加力能含200IU维生素E,满足日常所需量。

建议食用方法:用膳时进1粒,或根据需要食用。

配料:大豆提取物、向日葵花粉、大豆油、小麦胚芽油、胶囊(明胶)。

 

产品介绍:


主要功能旺盛骨髓细胞的增强,使体内充满充沛的精力,预防癌症、静脉曲张,前列腺炎的发生。调整肠胃的功能,可改善慢性便秘,大肠疾病。促进血液循环,使营养、氧气和水分迅速供应全身,强化血管壁、保护心脏,降低血脂肪、胆固醇、避免脂肪瘤血管硬化,预防脑中风的发生。

维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有关泽。此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力的功效。强化皮肤组织的功能,促进皮肤细胞的新陈代谢,帮助皮肤排出毒素。

·强化脑细胞,保持脑力
·血管清道夫,乳化作用预防血栓,活化血小板(配合鱼油服用效果非常好)
·减轻压力,保护肝肾
·保护皮肤,有美容效果;改善体型,是脂肪的克星,促进脂溶性纤维素的吸收
·安定神经系统
·治疗儿童自闭症
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·治疗妊娠中毒症

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油基性的加力能软胶囊组合了维生素E的抗氧化保护效能及其它天然成分的益处,以促进人体的吸收。

加力能的基要成分维生素E是脂溶性维生素,可保护身体肌肉组织免受氧化损害。维生素E对红血球的形成以及吸收维生素K起很重要的作用,还有助减少随着年龄增长出现的记忆力衰退和学习能力下降的问题。加力能®是以独特草本配方精制而成,每一粒含相当于4%每日建议摄取值的铁。

建议食用方法: 用膳时进食1粒软胶囊。

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